Activité physique adaptée, pendant et après un cancer
Fatigue, traitements, chirurgie, perte de condition physique ou appréhension : bouger peut sembler difficile. Pourtant, adaptée à votre état de santé, l'activité physique fait pleinement partie de votre prise en charge médicale.
Ni compétition ni performance : des exercices progressifs, encadrés par une professionnelle qualifiée, selon vos possibilités.
- Quand
- 1 à 2 séances par semaine
- Où
- Salle de quartier de Roulandou, Castres
- Avec
- Aurore Bru, enseignante en APA
- Pour qui
- Pendant ou après les traitements, du débutant au sportif
- Combien
- Offert pris en charge par l'association
Votre parcours, étape par étape
Tout commence par une rencontre individuelle avec notre enseignante en activité physique adaptée, pour trouver avec vous la pratique qui vous convient.
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Un bilan en consultation
Aurore Bru, enseignante en APA, vous reçoit pour un bilan individuel : votre forme physique, vos traitements, vos éventuelles limitations et vos envies.
Pris en charge par l'association -
Des recommandations personnalisées
À l'issue du bilan, elle vous propose des recommandations adaptées à votre situation et vous oriente vers la pratique la plus adaptée.
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Une activité adaptée, à votre choix
Pourquoi bouger ?
L'activité physique adaptée tient compte de votre état de santé, de vos traitements, de vos capacités, de vos éventuelles limitations et de vos souhaits. Elle est aujourd'hui reconnue comme une composante importante de l'accompagnement des personnes atteintes de cancer.
Un véritable allié contre la fatigue
Un repos excessif favorise le déconditionnement et entretient la fatigue. Une activité régulière et adaptée aide à sortir progressivement de ce cercle vicieux.
Comment se déroulent les séances ?
En groupe, pour allier accompagnement adapté et convivialité. Les exercices s'ajustent à votre santé, à vos capacités et à votre niveau.
- Personnes peu actives : on commence là où vous en êtes.
- Débutants : aucun passé sportif n'est nécessaire.
- Sportifs : les groupes s'adaptent aussi aux pratiquants confirmés.
Pas besoin d'avoir été sportif pour commencer.
Activité physique et évolution du cancer
Pour certains cancers, une activité physique régulière est associée à une diminution du risque de récidive, une amélioration de la survie et une diminution de la mortalité. L'essai international randomisé de phase III CHALLENGE, publié en 2025, a étudié un programme structuré d'activité physique après chirurgie et chimiothérapie adjuvante d'un cancer du côlon.
Ces résultats concernent spécifiquement le cancer du côlon étudié dans cet essai et ne doivent pas être généralisés à tous les cancers. L'activité physique ne remplace jamais la chirurgie, la radiothérapie, la chimiothérapie ou les autres traitements : elle les complète dans une prise en charge globale.
Sources : Institut national du cancer, bénéfices de l'activité physique pendant et après un cancer ; Courneya KS et al., Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer, New England Journal of Medicine, 2025 (étude CHALLENGE).
